Meus Serviços

"NÃO É SACRIFÍCIO, É SIMPLESMENTE ESTILO DE VIDA." Catarina Gonçalves

A nível científico, as provas são mais que muitas de que ao treinar os níveis de dopamina e serotonina aumentam. Para além destes factos e de você poder ver o seu corpo a moldar-se como deseja, em cada experiência de sucesso nos treinos, aumenta passo a passo a sua auto-confiança, levando-o a um desempenho cada vez melhor! Por isso, você não será apenas mais atlético e fit, mas também positivo, confiante e mais feliz!

Objetivo dos meus serviços:

Optimizar o seu programa de exercício e de alimentação com a obtenção de resultados garantidos e de forma segura, num curto intervalo de tempo. 

Para quem se destina?

Para toda a gente, desde jovens a idosos, que tenham vontade, atitude e sobretudo sonhos/objetivos. Prometo dar-lhe apoio, incentivo, motivação e boa disposição... "Ter desafios é que faz a vida interessante e superá-los é que faz a vida ter sentido." 

Posso prescrever para pessoas de toda a parte de Portugal e fora do país. Para quem quiser, posso acompanhar presencialmente na região Algarve e Lisboa. Das restantes regiões/ou outro país, posso fazê-lo online, sendo que terão resultados garantidos também! Para quem preferir online, envio tudo por e-mail, planos alimentares, planos de treino, explicação dos exercícios, vídeos, imagens, retiro dúvidas, motivo, apoio e incentivo sempre. Posso fazer planos de treino para fazer dentro de casa, no ginásio (sem terem que gastar imenso dinheiro num PT), no parque, na piscina, entre outros.

Com que objetivos:

- Perda de Peso
- Aumento da Massa Muscular
- Acompanhamento Alimentar
- Melhoria da Composição Corporal
- Correção Postural
- Aumento da Flexibilidade
- Melhoria da aptidão cardiorrespiratória
- Reabilitação de diversas disfunções
- Preparação Desportiva
- Promoção da Saúde
- Aumento da Auto-Estima e do Bem-Estar

Preçário:

Brevemente disponível.

O que é necessário?

1. Sonho/Objetivos + Trabalho + Dedicação = SUCESSO
2. Vontade.
3. Inscrever.

O que fazer para se inscrever?

Enviar um e-mail para catarinajg3@gmail.com com o NOME, OBJECTIVO QUE PRETENDE, SE TEM ALGUMA LIMITAÇÃO (Hipertensão, Diabetes, Hérnia, Escoliose, entre outras), e o QUE PRETENDE/OBJETIVO QUE QUER ALCANÇAR (ver no preçário). Pode também referir logo em que local(ais) gostaria que eu lhe prescrevesse os planos de treino (se em casa, ginásio, parque, piscina, etc.) Irei responder o mais breve possível, e posteriormente irei fazer-lhe algumas questões para podermos finalmente começar.
Caso ainda existam dúvidas, estou pronta para responder a todas as suas perguntas.

De que está a espera para começar? 

Para mais informações contacte-me! Estou desejosa de o/a ajudar a conseguir...

"A grande vitória é fazer os outros encontrarem as suas vitórias."

E lembre-se...

Never give up, great things take time.

(Nunca desista, grandes coisas levam tempo)