Como cada vez menos e não emagreço...porquê?

...Há que comer para emagrecer!

A simples limitação da ingestão alimentar terá influencia no nosso peso. Mas para perder peso de forma saudável não deve pura e simplesmente deixar de comer. Deve, isso sim, ajustar o tipo de alimentos, quantidades e horários de ingestão ao seu ritmo específico trazendo assim os melhores resultados, preservando os níveis de saúde e tornando os resultados duradouros.

O nosso metabolismo está continuamente em mudança e a partir dos 30 anos torna-se necessário maiores ajustes alimentares para que o corpo responda e reaja. De referir que ao longo de um processo de perda de peso nota-se geralmente uma perda maior de peso no inicio do plano e uma perda menor ao longo do tempo. Geralmente no inicio do processo perdem-se mais líquidos e só depois se inicia a perda de gordura. Assim se compreende a necessidade de todos os processos de perda de peso serem acompanhados por um profissional que ajuste continuamente o plano para assegurar a eficácia pretendida maximizando a perda de peso sob a forma de gordura.

Compreendido de uma vez pessoal?

Então vamos lá comer e comer de melhor forma! (:

Catarina Gonçalves