Acordar cedo é sinónimo de produtividade, uma vez que pode tirar maior proveito do seu dia, fazer planos, programar objectivos, e até fazer exercício físico. O site Elite Daily fez uma lista de 6 vantagens que pode conhecer aqui.
Estabelecer rotinas matinais e acordar cedo podem contribuir para que o seu dia seja mais proveitoso. Confira seis razões para começar o seu dia antes das seis da manhã.
1. Tempo para planear os seus objectivos. Algumas metas pessoais podem não ser atingidas devido à falta de foco. Nesse sentido, se planear na noite anterior os objectivos pretendidos, e se pensar neles de manhã cedo, a probabilidade de os cumprir será maior.
2. Tempo para programar o dia. O ponto anterior diz respeito ao planeamento dos seus objectivos pessoais e profissionais. No entanto, acordar cedo dá-lhe uma perspectiva diferente de como pode aproveitar o dia, podendo assim programá-lo de acordo com a sua disponibilidade.
3. Tempo para fazer exercício. A maioria das pessoas aproveita para ir ao ginásio quando sai do trabalho. Acordar cedo dá-lhe a possibilidade de fazer exercício antes de iniciar o seu dia, contribuindo para a sua disposição e bem-estar.
4. Tempo para tomar o pequeno-almoço. Esta é a refeição mais importante do dia e não deve ser esquecida, sobretudo se a razão for falta de tempo.
Sem comentários:
Enviar um comentário
Deixa aqui a tua pergunta ou dá a tua opinião. A tua pergunta pode ser a de muitas outras pessoas. Não hesites!