1. Não precisa sair e enfrentar o frio (ou no verão, muito calor) - Uma das partes boas de treinar em casa é que está uma temperatura ambiente mais apetecível. Naquelas noites geladas de inverno, sabe bem não ter de enfrentar frio e chuva.
2. Não precisa de se guiar pelos horários do ginásio - pode fazer os seus horários de acordo com o que lhe dá mais jeito.
3. Para quem liga ao visual/moda, não precisa de se preocupar muito com o visual - se vai treinar em casa não há problema em usar aquelas calças com um buraquinho ou que não combinam com a tshirt.
4. Os germes são apenas os seus - na altura mais fria do ano já não tem de se preocupar com as gripes ou os espirros mais próximos de si no ginásio.
5. A sua bebida de recuperação ou batido de proteína está à distância da sua cozinha - já não precisa de esperar até chegar a casa.
6. Pode fazer caretas e sons à vontade - Em casa não tem de se preocupar com os gritos ou as caretas de dor.
7. Pode sair da cama directamente para o ginásio.
8. O seu personal trainer (eu) vai ser um dos seus melhores amigos - vai chegar a uma altura que até irá repetir as mesmas expressões.
9. Quando terminar o treino pode deixar-se cair no chão até recuperar o fôlego - ninguém vai achar estranho!
Só não há desculpa para não se mexer...
...BORA LÁ!
Never give up, great things take time.
(Nunca desista, grandes coisas levam tempo)
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