Coloco-vos então o segundo desafio! Prancha frontal de antebraços!
O exercício de prancha frontal pode dar-te uma ideia dos níveis de força estabilizadora nos teus músculos abdominais.
Coloca-te em posição de prancha com os antebraços apoiados e consoante o tempo que consigas manter com a coluna estável poderás avaliar o teu nível de força.
Vamos lá ver que tempo fazes! (:
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